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Es gibt ja schon einige Listen auf der ein oder anderen Seite, leider sind diese aber oftmals von irgendwo kopiert. Ich werde hier nach und nach meine eigenen Tipps und Ablenkungen veröffentlichen, die mir auch wirklich helfen. Viel Spaß beim Lesen & Nachmachen!

Unterwegs:

- ich will hier keinen zum Rauchen anstiften aber es beschäftigt die Hände, den Mund... Zigaretten verringern das Hungergefühl und der Stoffwechsel eines Rauchers verbrennt am Tag durchschnittlich 100 kcal mehr. Natürlich werden sich einige jetzt denken, dass Rauchen sehr teuer ist - ist es auch - aber ein mal am Tag 3,90 € für eine Schachtel Zigaretten sind nicht so teuer wie das Hefeteilchen vom Bäcker (1,00 € ), der Döner am Mittag (3,50 € ) und abends noch ein schöner, fetter Caramel Machhiato von Starbucks (4,30 € )... versteht ihr, was ich meine?

Bei der Arbeit:

- in der Pause rausgehen und sich die Zeit in Klamottengeschäften vertreiben

- statt eine Esspause zu machen, eine Zeitschrift durchblättern

- mal durcharbeiten  und keine Pause machen

 




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